Quando você começou a considerar a sexualidade como um pilar fundamental para sua saúde e bem-estar? Essa é uma reflexão desafiadora, pois, afinal, o que realmente significa sexualidade? É um tema frequentemente envolto em tabus, mitos e vergonha, muitas vezes silenciado.

Por um longo período, a sexualidade foi erroneamente associada apenas à orientação sexual, à reprodução ou ao ato sexual em si. Somente no final do século XX e início do século XXI o conceito se expandiu, sendo reconhecido pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como um componente essencial do bem-estar geral do indivíduo, intrinsecamente ligado à qualidade de vida. Essa nova perspectiva abrange também o bem-estar físico e emocional, além de fatores biológicos, sociais e culturais.

Abordar a sexualidade sob essa ótica é desenvolver o autoconhecimento e adquirir ferramentas para ressignificar vivências nessa área. A sexualidade é vital, e sua construção perdura por toda a vida. Afinal, a trajetória humana é marcada por fases e ciclos que se modificam e se adaptam constantemente.

A sexualidade é uma área de extrema importância; contudo, desconstruir os tabus não é uma tarefa simples. Requer encorajamento para o diálogo, educação sexual e reflexões respeitosas e acolhedoras. É transformador permitir-se explorar a sexualidade de forma consciente, refletindo sobre como ela foi construída ao longo da vida, a partir do seu próprio contexto, respeitando sua unicidade.

Desvendar e explorar a sexualidade pode transformar não apenas a forma como ela é vivenciada, mas também favorecer todas as áreas da sua vida. Afinal, o bem-estar eleva o nível de satisfação e felicidade. Que tal embarcar agora mesmo nesse processo para ressignificar sua sexualidade? Veja alguns pontos que podem ajudar:

Cultive o amor-próprio e o autocuidado: olhe-se no espelho com menos julgamento e mais ternura. Crie rituais que despertem prazer e bem-estar, conectando-se com sua essência.

Autoconhecimento é essencial: nosso corpo é nossa casa, mas tantas vezes nos distanciamos dele. Busque a reconexão corporal por meio do toque, da respiração e da autoexploração sem culpa. Reconheça o que você gosta e o que não gosta.

Ressignifique os discursos sobre sexualidade: questione e construa novos significados que façam sentido para sua trajetória e autonomia sexual.

Nunca é tarde para (re)descobrir e vivenciar a sexualidade de forma leve. Permita-se. Torne-se Libertas!

Coluna produzida por: Jordana Rossi

Sexóloga, palestrante e educadora. Ceo da Libertas Boutique Sensual.

@jordanarossi